definicija fitnesa
Pojam fitnes ima dva različita, ali povezana značenja. Prva definicija koju možemo dati o kondiciji je ona koja se odnosi na generalizirano stanje dobrobiti i tjelesnog zdravlja postignuto ne samo razvojem zdravog života već i, uglavnom, kontinuiranim i kontinuiranim vježbanjem tijekom vremena. Drugo značenje riječi je ono koje ukazuje na vrstu tjelesnih aktivnosti koje se obično podrazumijevaju kao "kondicija" i koje se općenito izvode u određenim sportskim prostorima.
Riječ fitness dolazi iz engleskog jezika i znači "dobrobit" (fit = zdrav, zdrav). Na ovaj način, kondicija je postići to stanje opće dobrobiti uglavnom razvojem tjelesne aktivnosti čiji je glavni cilj ojačati tijelo i mišiće, ograničiti udio masti u tijelu i, u većini slučajeva, omogućiti kalorije ili potrošnja energije. Da biste se približili tom stanju blagostanja, izuzetno je važno s vremenom održavati razinu vježbanja kako ne biste izgubili rezultate, čak ih i pojačali. Ovdje je zanimljivo primijetiti da se stanje blagostanja razlikuje ovisno o vremenu i ono što danas smatramo takvim nije uvijek bilo ovakvo (prije je poželjno tijelo s većom prisutnošću masti i manje obrađenim).
Istodobno, riječ fitness može se odnositi na vrstu vježbi koje su obično povezane s tim određenim stanjem dobrobiti. Na ovaj način trenutno popularizirano stanje kondicije postiže se aerobnim aktivnostima raznih vrsta, od sportova kao što su tenis, nogomet, plivanje, hokej, utrke itd. Istodobno, fitness kao skup vježbi ili tjelesnih aktivnosti temelji svoj oblik gotovo uglavnom na aktivnostima koje se mogu izvoditi u prostorima poznatim kao teretane: utezi, vježbe za mišiće, trbušne mišiće, istezanje i druge. Za to teretane imaju raznolik broj uređaja i alata za razvoj i postizanje očekivanih rezultata.
