definicija samotvrđenja
Sa stajališta emocionalnog zdravlja postoji vrlo važna praksa: samopotvrđivanje. Odnosno, utvrđivanje osobnih prava i potreba tako što ćemo postati svjesni da je jastvo vrlo važno. Nitko ne može biti sretan okrećući sebi leđa. Iako se može činiti da samopotvrđivanje dovodi do individualizma stavljanjem fokusa pažnje na sebe, ništa nije dalje od stvarnosti jer je to egzistencijalni položaj koji pomaže uspostaviti zdrave osobne odnose u kojima svatko zna kako obraniti svoja prava od na drugu i postavite vlastite granice.
Budi sretan
Sa stajališta osobnog razvoja i unutarnjeg rasta, ova samopotvrda predstavlja predanost vlastitoj sreći iz vršenja vaše slobode koja je svojstvena donošenju odluka koje su u skladu s osobnom mišlju i etikom.
Ovo samotvrđivanje također je čvrst temelj za autentičan život pokazujući istinu bića, a ne projicirajući nestvaran izgled. Koji ljudi imaju dobar stupanj samotvrđenja? Oni ljudi koji su samopouzdani, sigurni u svoje sposobnosti, s pozitivnim pogledom na život i svoju vodeću ulogu u vlastitoj povijesti.
Suprotno tome, ljudi moraju poboljšati tu emocionalnu sposobnost kroz treniranje i emocionalnu inteligenciju kad neprestano daju prednost željama drugih nad svojim, stavljaju svoje ciljeve na čekanje, ne brane svoje interese kad ih netko nagazi, žrtve su straha od što će reći i strah od neuspjeha.
Kako ojačati svoje samotvrđenje
Samopotvrđivanje vam pomaže da budete još više svoji. To ne znači nametanje svojih odluka drugima, već izražavanje na asertivan način i tjeranje da se međusobno poštuju. Osoba koja želi poboljšati svoju emocionalnu čvrstoću može potražiti različita sredstva pomoći: odraditi trening, započeti psihološku terapiju, sudjelovati u radionici osobnog rasta, čitati članke o psihologiji u specijaliziranim školskim blogovima, čitati knjige o samopomoći, primati savjete od mentor ...
Zahvaljujući ovom samopouzdanju lakše je iznijeti osobno mišljenje u grupi prijatelja, na radnom sastanku ili na obiteljskom događaju. Mišljenje koje pokazuje osobno stajalište subjekta, odnosno njegovu suštinu. Biti vjeran sebi znači biti svoj prije drugog.
Fotografije: iStock - ElNariz / Melpomenem
