definicija unutarnjeg mira
Unutarnji mir je osjećaj blagostanja kod osobe koja se osjeća dobro u sebi, mirno i opušteno iznutra.
Unutarnji mir najvažniji je cilj sreće, jer da bi se prije imali zdravi osobni odnosi, čovjek se mora osjećati dobro. Što znači imati unutarnji mir?
Mirni um
Imati duševni mir znači pomiriti se s prošlošću, ne povlačiti bijes zbog jučerašnjih poslova, imati visoku ljubav prema sebi kroz pozitivno samopoštovanje, živjeti u vezi sa sadašnjošću. To su najvažniji sastojci koji definiraju unutarnji mir, sastojci zbog kojih osoba doživljava posebno svjetlo. To je ona sjajnost koja donosi radost i iluziju.
Osoba koja doživi unutarnji mir sretna je i u trenucima usamljenosti jer zna da potpuna samoća ne postoji sve dok netko ima sebe i tada prostori tišine postaju osobni užitak.
Kako postići unutarnji mir?
1. Prije svega, vrlo je važno imati životnu svrhu. To će reći, imati plan egzistencijalnog ispunjenja koji pokazuje poziv za težnju za srećom: svaka osoba ima svoj put i doživljava mir kad je na pravom putu.
2. Ljudsko je biće slobodno izvršiti svoje postupke. U tom smislu činiti dobro je načelo sreće jer zadovoljavanje ispunjene dužnosti s etičkog gledišta također donosi unutarnji mir.
3. Pogodno je tražiti ravnotežu u različitim životnim prostorima kako bi se na pravičan način njegovao posao i osobni život.
4. Pozitivno razmišljanje pomaže usredotočiti se na ugodnu stranu stvarnosti, dok negativno razmišljanje pojačava malodušnost. Optimizam pomaže ojačati unutarnju vedrinu jer pozitivno razmišljanje proizvodi ugodne osjećaje koji se pokazuju na djelu.
5. Glazbena terapija pomaže pojačati osjećaj vedrine jer glazba izravno utječe na raspoloženje. Moguće je izvoditi vježbe opuštanja u ritmu tihe glazbe u pozadini koja donosi vedrinu.
6. Njegujte vrijednost prijateljstva jer osobni odnosi donose priznanje i samopoštovanje.
7. Postoji zdrava tjelesna vježba koja donosi spokoj: hodanje u prirodnom okruženju i udisanje svježeg zraka.
