definicija tjelesne kulture
The Tjelesna kultura, poznatiji kao Tjelesna i zdravstvena kultura , je Pedagoška disciplina koja se fokusira na kretanje tijela kako bi na sveobuhvatan i skladan način razvila tjelesne, afektivne i kognitivne sposobnosti ljudi s misijom poboljšanja njihove kvalitete života u različitim aspektima ovog, obiteljskog, socijalnog i produktivnog. To će reći, fizička kultura može započeti kao individualna potreba, ali se ne može zanemariti i pripisati joj socijalnu potrebu.
Tada fizička kultura, osim što je obrazovna aktivnost, može biti i rekreacijske, socijalne, natjecateljske, pa čak i terapijske aktivnosti.
U međuvremenu, fizička je kultura označena kao disciplina, a ne kao znanost kao posljedica toga što se ne bavi određenim proučavanjem određenog predmeta, već zapravo uzima elemente različitih znanosti i iz toga oblikuje vlastiti teorijski okvir.
S druge strane, fizička je kultura razvila onu staru ideju koja je smatrala da je ljudsko biće zbroj tijela, uma i duše i da zato djeluje na različite aspekte osoba kao jedinica, to jest, čovjek je tijelo, ali također ima dušu i um koji poput tijela trebaju pažnju.
Razni pristupi tjelesnoj kulturi
Postoje različite struje fizičke kulture koje se međusobno razlikuju prema načinu na koji je disciplina usmjerena.
Primjerice, postoje oni koji se usredotoče na obrazovanje a tada će polje djelovanja biti škola i obrazovni sustav općenito. S druge strane, oni koji su usredotočeni na zdravlje, fizičku kulturu smatraju a sredstvo za promicanje zdravlja da ima jasnu učestalost u prevenciji bolesti, poput kardiovaskularnih bolesti; Uobičajeno je da se onima koji pate od njih savjetuje da se bave tjelesnom kulturom kako bi smanjili simptome.
Oni koji se usredotočuju na natjecanje, fizičku kulturu shvaćaju kao sportski trening za razvoj visokih performansi.
Sa svoje strane, oni koji se fokusiraju na rekreaciju daju prednost razigrane aktivnosti koje subjekt povezuju s okolinom. I one koji promicati izražavanje tijela, hrane se utjecajima kao što su: joga, ples i glazba.
Zdravo tijelo i duh
Iako fizička kultura prvenstveno podrazumijeva i bavi se brigom o tijelu s misijom postizanja njegove dobrobiti, ovo je samo jedan dio, poveznica da bismo mogli imati zdrav život, ali naravno, i u svakom slučaju, imati Snažno zdravlje nije dovoljno samo za svakodnevno bavljenje fizičkim vježbama ili bavljenje sportom, već ovome, što je u lancu vrlo potrebno, moramo dodati i poštivanje zdravih navika, kao što su: ne pušiti, ne piti pretjerano i jesti što zdravije.
Još jedna temeljna noga za postizanje fizičke dobrobiti je Povremeno idite na pregled kod kliničkog liječnika.
Kao i gore navedeni redovi naš um također igra bitnu ulogu u pitanjima tjelesnog zdravlja jer su i um i tijelo usko povezani... Dokazano je da um koji nije miran može pokrenuti tjelesne tegobe i kronične bolesti, zbog čega i fizička kultura mora naglasiti brigu o psihi.
A kako um ne bi izigrao naše tijelo, nema ništa bolje od uklanjanja od stresa, na primjer, obavljanja nekog terapijskog posla s profesionalcem ili vježbanja sustava opuštanja u stilu meditacije.
Druge vrlo učinkovite alternative su susret s prijateljima, obitelji ili s onim ljudima koji našem duhu daju melem mira i harmonije. A također bavljenje nekim sportom ili bavljenje umjetničkom aktivnošću mogu biti izvrsne terapije koje pomažu ukloniti naš um s tereta koji svakodnevne obveze pokreću.
Dakle, ova ravnoteža tijela i duha veliko je djelo koje fizička kultura pred sobom ima.
U međuvremenu, ako vidimo da nam je potrebna dodatna pomoć i da naša dobra volja nije dovoljna, možemo se obratiti profesionalcima kao što su fizički treneri, nutricionisti ili psihoterapeuti koji će točno znati što moramo učiniti ili, ako to ne uspijemo, napustiti , biti uravnotežen tijelom i duhom.
