definicija zdravog
Riječ „zdrav“ uvijek se koristi kao kvalificirani pridjev za označavanje onih ljudi koji imaju ukupno ili gotovo potpuno fizičko, psihološko i socijalno blagostanje. Biti zdrav znači biti u dobroj kondiciji ne samo fizički već i na mentalnoj razini i na razini ljudskog kontakta, odnosno s ostalim članovima društva. Iako je stanje cjelovitog zdravlja sigurno teško postići zbog različitih komplikacija i bolesti koje trenutni način života predstavlja, približavanje što je moguće boljem stanju ovisi bez sumnje o nama samima.
Kao što je jasno, pojam „zdravo“ ili zdravlje suprotstavljen je pojmu „bolestan“ ili bolest. Dok u jednom nalazimo prisutnost blagostanja na različitim razinama, u drugom nalazimo prisutnost komplikacija i nelagode koje mogu biti od najosnovnijih do najoštrijih i najsloženijih.
Uobičajeno, tijekom povijesti ideja čovjekova zdravlja bila je različita za čovječanstvo. U tom smislu, prije nekoliko stoljeća zdrava osoba nije imala osobine koje ima osoba koja se trenutno smatra zdravom. To nije povezano samo s promjenom trendova u fizičkoj slici, već i s razvojem značajnih poboljšanja u razini i kvaliteti života stanovništva.
Danas se zdravo shvatiti kao briga o tijelu istovremeno s umom. To se u osnovi postiže konzumacijom zdrave, nemasne i raznolike hrane, stalnim vježbanjem ili tjelesnom aktivnošću, ne pretjeranim pribjegavanjem štetnim navikama poput duhana, alkohola ili droga, razvojem zadovoljavajućeg i raznolikog društvenog života, uspostavljanjem trajni socijalni odnosi, stalnog savjetovanja s liječnicima itd.
