definicija fleksibilnosti
Pojmu fleksibilnost u našem ga jeziku koristimo vrlo često i s raznim osjetilima. S jedne strane, na sposobnost koja između ostalog predstavlja nešto, materijal, predmet, savijanje i bez lomljenja to obično nazivamo fleksibilnošću.
A s druge strane, na isti način lakoća koju osoba pokazuje kada se prilagodi situaciji ili prijedlogu koji netko iznosi također će biti označena kao fleksibilnost. Laurina fleksibilnost u hvatanju vrućeg je zavidna.
Fleksibilnost mišića
Međutim, postoje i specifični konteksti u kojima koristimo riječ fleksibilnost, na primjer fleksibilnost mišića Što je to Sposobnost mišića da se ovim djelovanjem potpuno istegnu bez oštećenja. Vrijedno je spomenuti da će sposobnost istezanja koju osoba ima uglavnom biti određena opsegom kretanja svih mišića koji čine njihov zglob, dok u međuvremenu nastoji nazadovati, odnosno gubi se tijekom vremena i uslijed u ovom se slučaju mora redovito vježbati kako ga ne biste izgubili ili zamjerali. Iz strogo fizioloških razloga, žene imaju veću fleksibilnost u usporedbi s muškarcima. Tjelesna fleksibilnost može se postići vježbom i dosljednošću jer svi mišići imaju tu sposobnost. Neki sportovi i tjelesne aktivnosti mogu biti posebno korisni u razvijanju različitih sposobnosti fleksibilnosti u različitim dijelovima tijela.
Sada fleksibilnost ovisi o dva temeljna problema: elastičnosti mišića i pokretljivosti zglobova, dok kao uvjete koji utječu na fleksibilnost možemo navesti sljedeća pitanja: dob, genetsko nasljeđe, obavljeni rad, doba dana, temperatura okoline, umor mišića i posao koji je u tom smislu proveden tijekom vremena.
Mišićna fleksibilnost pretpostavlja odgovarajuće istezanje mišića kako bi se izbjegle kontrakcije i atrofije koje se mogu stvoriti prilikom izvođenja određenih pokreta. Općenito, postupci istezanja toplo se preporučuju prije i nakon bilo koje tjelesne aktivnosti, jer osim što zagrijavaju mišiće, omogućuju im da budu dovoljno fleksibilni kako bi se prilagodili različitim vrstama kretanja.
Suprotno onome što možda mislite, osoba s velikom mišićnom fleksibilnošću nije nadarena, već netko tko značajan dio svoje tjelesne vježbe posvećuje ispravnom istezanju i produljenju mišića. Ovo stanje također omogućuje postizanje boljih tjelesnih i radnih rezultata, jer mišići bolje reagiraju na potrebe kada su adekvatno fleksibilni.
U svijetu sporta postoje brojne discipline koje mogu pružiti zanimljiv stupanj fleksibilnosti mišićima muškog i ženskog tijela. Među njima je ples jedan od najjasnijih primjera. Međutim, također nalazimo discipline i aktivnosti u kojima je fleksibilnost središnja os zadatka, a ne pomoćni element, takav je slučaj aktivnosti poput joge ili vrlo popularnog pilatesa, oboje zainteresiranih za razvoj položaja koji omogućuju značajan ali pomicanje glatkih mišića i posljedično poboljšanje držanja tijela, fleksibilnosti i tjelesne energije.
Čvrstoća i nepopustljivost, druga strana fleksibilnosti
Kada se tijelo, materijal odupire nekom djelovanju koje mu se nanese ili ga u osnovi karakterizira nedostatak mekoće, moguće je govoriti o njegovoj tvrdoći. Da navedemo primjer koji prikazuje ovaj smisao, mogli bismo ukazati na nesposobnost predmeta ili stvari da se savije.
U međuvremenu, nepopustljivost će značiti odsutnost kompromisa, što je ništa drugo do nedostatak propusnosti, fleksibilnosti koju netko ili nešto predstavlja, na primjer pred promjenom koja se zahtijeva, ili ako to ne uspije kada je u pitanju prilagodba nekom nova situacija ili prijedlog koji netko donosi.
Fleksibilnost rada
Sa svoje strane, na zahtjev tržište rada, koncept fleksibilnosti rada koristi se za određivanje određenog modela regulacije rada koji karakterizira uklanjanje prepreka i propisa u vezi s zapošljavanjem ili otpuštanjem zaposlenika.
Nužno je spomenuti da se oko ovog pitanja čuju glasovi za, a drugi protiv ... Oni koji ga podržavaju smatraju da to pomaže u stvaranju više radnih mjesta zahvaljujući smanjenju troškova rada ili radnog vremena. Međutim, oni koji kritiziraju to čine jer potvrđuju da tržište rada čini nesigurnim, a niti formula pokazuje da je zaposlenost porasla.
