theclickinggeneration.com

The Samo kontrola to je ta ljudska sposobnost koju osoba ima i koja joj omogućuje kontrolu osjećaja i impulsa koji na nju utječu u određenom trenutku i prije određenog događaja ili u svakodnevnom životu.

Kapacitet osobe i kroz koji kontrolira emocije

Samokontrola je vrlo važna dispozicija jer će nam pomoći mirno i spokojno nositi se s normalnim životnim problemima i padovima, odnosno mi potiče na njegovanje strpljenja i razvijanje puno razumijevanja U međuljudskim odnosima koji su uspostavljeni i koji će se uspostaviti, a također i u odnosu na naš temperament, ako imamo tendenciju da imamo lošu narav, znati kako se kontrolirati, pomoći će osobi da ne eksplodira prije bilo kakvog zastoja koji bi mogla pretrpjeti.

U osnovi se samokontrola sastoji od upravljanja impulsima i reakcijama na primanje određenih podražaja na temelju nekih tehnika i općih pravila.

Iz ovoga proizlazi da je samokontrola apsolutno pozitivna sposobnost koja će nas nagnati da se u pozitivnom smislu promijenimo kako bismo postigli dobre rezultate na kraju putovanja. Osoba sa samokontrolom moći će upravljati svojim osjećajima i regulirati svoje ponašanje.

Ali ne samo da ta samokontrola ostaje smirena, već traje i više, a onda će u tim kriznim vremenima to biti ono što nam omogućuje da na bilo koji način razlikujemo ono što je najvažnije od onoga što nije.

Kako postići samokontrolu i koristi

Za početak, glavna stvar bit će ne prisiljavati tijelo ili um, jer tek kad je pojedinac odmoran, opušten i spokojan, moći će se suočiti s problemima koji se pojave. Isto tako, od vitalne je važnosti posjedovanje mirnog načina komunikacije kako bi se izbjegla bilo koja vrsta nasilnog emocionalnog sukoba. A strpljenje je druga temeljna noga samokontrole, jer oni koji znaju oprostiti sebi i mirno prihvatiti svoje slabosti, moći će uspjeti.

Važnost emocionalne inteligencije za postizanje ovog stanja

Samokontrola pretpostavlja posjedovanje emocionalne inteligencije, odnosno ni na koji se način ne smiju potiskivati ​​strasti, osjećaji koji se osjećaju, naprotiv, vrlo je dobro osjetiti ih, jer ako ne, izvršit će se represija. Ono što naređuje samokontrola je izbaciti ih na inteligentan način, što dodaje našem životu i životima onih oko nas.

Suzbijanje će ih biti ponašanje koje će donijeti negativnost u naše mentalno i fizičko zdravlje, jer uključuje izravno poricanje onoga što osjećate, a to nije ono što biste trebali činiti ako želite biti sretni.

Ljudi neprestano prolaze kroz dobre i loše emocije, koje uvijek utječu na nas, i u dobru i u zlu, međutim, važno je da im interno naručimo i da je za to potrebna intervencija inteligencije, jer će ona biti zadužena za provođenje zadatak da ih preuzmemo, postavimo na njihovo mjesto i na odgovarajuće razine, a to će nas potaknuti da protiv njih postupamo ispravno i učinkovito, zadovoljavajući ih na pozitivan način i prema potrebi.

Ako potisnemo, kao što smo ranije govorili, oni će biti odbijeni i tada nećemo moći donositi pravodobne i prikladne odluke.

Općenito se suočavamo s kontradiktornim situacijama između onoga što činiti i onoga što osjećamo iznutra. A može se dogoditi i da moramo birati između opcija o kojima ne znamo previše i tada nemamo sigurnost da ćemo biti u pravu u onome što odaberemo.

U međuvremenu, ako budemo imali hrabrosti dominirati sobom i ne izaći ili učiniti prvo što nam se nađe na putu, zasigurno nećemo pogriješiti u akciji koju poduzimamo, jer ćemo si uzeti vremena za razmišljanje, a ne za djelovanje na takav način.impulsivan, kao i ljudi koji se ne kontroliraju.

U međuvremenu, iracionalno ponašanje, materijalizirano u idejama, mislima, između ostalog, ono će se glatko suprotstaviti samokontroli. Kad vladaju psihološka ovisnost, nesigurnost i nedostatak vlastite vrijednosti, mogućnost samokontrole nestaje i procvjetava mogućnost depresije.