definicija emocionalne ravnoteže

Ravnoteža između želja i stvarnosti koja se živi

Emocionalna ravnoteža odgovarajući su emocionalni odgovori koje pojedinac pruža okolini koja ih okružuje.. Iako pojam adekvatnosti može biti pomalo nejasan, važno je napomenuti da je neravnoteža posljedica odnosa između subjekta i okoline koji generira duboko nezadovoljstvo. Zbog toga različite škole posvećene proučavanju ljudske psihe daju presudnu važnost odnosima koje pojedinac uspostavlja sa svojim vršnjacima.

Kao živi organizam, ljudsko biće primjenjuje pojmove podražaja i odgovora. Na taj način svaki čovjekov svakodnevni nastup donosi niz stresnih situacija na koje mora reagirati. Ako ova reakcija ili odgovor uspije izbjeći ili transformirati stres u nešto pozitivno, osoba će zadržati ravnotežu u svojim osjećajima; inače će pretrpjeti svoje negativne posljedice koje će se pretvoriti u neprilagođenost. Zato je emocionalna ravnoteža vrlo važna za razumijevanje posla, škole, sporta itd. Od bilo kojeg pojedinca.

Ključno je prihvatiti tko smo i što imamo

Psihičko zdravlje osobe očituje se kada postoji ravnoteža između njezinih želja i stvarnosti koju živi, ​​odnosno kada živi skladno s okolinom i s mogućnostima koje nam je život pružio u psihološkom, ekonomskom i fizičkom aspektu. Jednostavnije i izravnije rečeno, kad prihvatimo članove obitelji koje imamo i odnose, dobre, ne tako dobre, vrlo dobre ili redovite koje uspostavimo s njima, kada se ne opiremo onim fizičkim svojstvima koja imamo i onima koje nemamo, a također Kad prihvatimo ekonomsku stvarnost koja nas milostivo dotakne, bila ona izvrsna, dobra ili loša, tada ćemo biti u ravnoteži.

Sve ovo što spominjemo podrazumijeva prihvaćanje sebe onakvima kakvi jesmo, s našim ograničenjima, naravno, jer nitko nije savršen, nitko nema sve što uvijek želi, ni najslađi, ni najtakunskiji ni oni kojima nisu ni blizu pitanja.

Dakle, kad postignemo zdravu prilagodbu toj stvarnosti koja nas je ukrasila, reći ćemo da smo u emocionalnoj ravnoteži. Uz to, moramo reći da je ovo stav za odrasle i da smo najbolje mogli pronaći emocionalnu ravnotežu, jer znajući dobro i zlo koje imamo nastavljamo naprijed u potrazi za poboljšanjem, to bi trebao biti stav i način pijenja .

Također je važno spomenuti da emocionalna ravnoteža nije nešto nepomično, već je naprotiv u stalnom je kretanju i iz tog razloga o njoj je potrebno voditi brigu svaki dan svog života kako ne bi trpjela izražena odstupanja zbog kojih zapadamo u stanja ozbiljnih neravnoteža. Naravno da postoje ozbiljnija stanja od drugih, a neka mogu privremeno utjecati na nas, a druga ostaju, takav je slučaj depresije, shizofrenije, da navedemo neke od najčešćih.

Isto tako, moramo jasno reći da osoba s emocionalnom ravnotežom nije ona koja ne pati od tjeskobe, straha, depresije, već ona koja je sposobna održavati ravnotežu između svojih želja i svoje stvarnosti.

Emocionalna inteligencija

U odnosu na gore navedeno je ideja emocionalne inteligencije koja se usredotočuje na sposobnost prepoznavanja vlastitih osjećaja i osjećaja drugih, kao i sposobnost rukovanja njima. To podrazumijeva sposobnost motiviranja, održavanja predanosti u poduzetim zadacima, prevladavanja frustracija, reguliranja unutarnjih osjećaja, privremenog odgađanja zadovoljavanja, sprječavanja patnje da utječe na nečiju racionalnost, vjerovanja drugima i suosjećanja s njima.

Aspekt o kojem se treba brinuti u zdravlju

U današnje vrijeme dostizanje stanja emocionalne ravnoteže mnogo je više od pukog luksuza, to je aspekt zdravlja općenito, i to je najprikladnije sredstvo za suočavanje s izazovima i svakodnevnim odgovornostima koje su nam predstavljene.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found