definicija treninga
Poznat je kao trening do stjecanje vještina, sposobnosti i znanja kao rezultat izloženosti podučavanju neke vrste zanata, karijere ili za razvoj bilo koje fizičke ili mentalne sposobnosti i koje ima za cilj pružanje neke koristi ili korisnosti pojedincu koji se podvrgne takvom ili kojem učenje.
postoje različite vrste treninga u skladu s tom svrhom i koje smo gore spomenuli. Među najpopularnijima i svima poznatima nalazimo fizički trening koja se vježba više puta s ciljem postizanja odgovarajućeg fizičkog otpora, bilo radi postizanja dobre tjelesne kondicije, a time i zdravlja, ili Obučavanje zaposlenika koji se odvija u nekim tvrtkama radi pripreme budućih korisnika određenog položaja u organizaciji i koji zbog svoje specifičnosti zahtijeva prethodnu aklimatizaciju, ili je uobičajeno za neke tvrtke koje su, na primjer, posvećene tehnologiji, nečemu što je uvijek znajući da se on neprestano mijenja, koristite trening kao resurs kako biste uvijek bili u toku sa svojim zaposlenicima vijestima i promjenama, čak i onima koji već dugo rade u njemu.
Što se tiče tjelesnog treninga, ovo obično započinje zagrijavanjem od približno 10 minuta, a ono se može ostvariti u šetnji, skakanju po užetu, vožnji bicikla, između ostalih aktivnosti. Nakon zagrijavanja slijedi niz aerobnih i anaerobnih vježbi za poboljšanje kvalitete pluća.
Iako će rutine koje profesionalci na terenu nameću svakom od svojih polaznika ovisiti o fizičkom stanju osobe i svrsi u koju treniraju, što može biti pitanje očuvanja i maksimiziranja njihovog fizičkog stanja i zdravlja ili bavljenje nekim sportom, što će naravno zahtijevati i podrazumijeva učestalost i veću složenost od prethodnog, ono što nikada ne bi trebalo nedostajati dobrom treningu, bez obzira kakav je, su šetnje od oko 40 minuta četiri puta tjedno i vježbe za trbuh i kralježnicu koje će vam omogućiti da postignete ispravno držanje tijela i zaštitite vitalne točke poput jetre ili bubrega.
Isto tako, u vojnom kontekstu, ispada da je i predmet obuke nešto bitno, jer će njime oni koji su uključeni u silu postići fizičku sposobnost i različite vještine za sudjelovanje i preživljavanje u borbi. Na primjer: kako koristiti oružje i naučiti se rukovati na otvorenom, jer sigurno ćete, usred sukoba, između ostalog morati spavati i na otvorenom.
