definicija usporedbe
U nutricionističkom smislu pojam grickalice koristi se za one male zalogaje ili proizvode koji se mogu koristiti za smirivanje apetita između obroka. Grickalice mogu biti vrlo raznolike i sastojati se od različitih hranjivih sastojaka, ali glavna mu je karakteristika da je ona po veličini i kalorijskom unosu inferiornija hrana od obilnije hrane ili obroka. Riječ kolacija također se koristi za označavanje onih događaja u kojima se, točno, poslužuju male količine hrane, poput kanapea ili neke druge vrste hrane.
Grickalice su se relativno nedavno uspostavile u prehrambenom svijetu kao osnovno pomagalo za provođenje uredne i razumne dijete. Međuobroci se sprečavaju da osoba spriječi da na obrok (na primjer ručak ili međuobrok) dođe s velikom glađu i u to vrijeme pojede veću količinu hrane od očekivane za njezinu tjelesnu građu.
Dakle, grickalice su posebno pretpostavljene za prijelazni trenutak između jednog obroka i drugog (na primjer, doručak i ručak) i mogu se jesti dva ili tri puta dnevno. Međutim, bitan element da bi se obrok smatrao međuobrokom jest da mora služiti samo za zabavu želuca, a ne za potpuno zadovoljstvo.
Primjeri grickalica mogu biti voće ili povrće, pločice sa žitaricama, prikladni dijelovi kolačića ili malo kruha, jogurt, kriške sira, naresci ili čak sirova jaja. Svi se oni mogu jesti odvojeno između hrane i obroka. U idealnom slučaju, prema nutricionistima, razlikuju redoslijed međuobroka i ne ponavljaju ih uvijek kako bi se izbjegla dosada i neprimjerena konzumacija određenih hranjivih sastojaka u odnosu na druge. Danas tržište nudi beskrajne mogućnosti u pogledu grickalica zbog modernog statusa zdrave prehrane.
